(معقول زيت بيحرق دهون) اذا اضفتم هذا النوع من الزيوت الى طعامكم فستحرقون الدهون المزعجة

 (معقول زيت بيحرق دهون) اذا اضفتم هذا النوع من الزيوت الى طعامكم فستحرقون الدهون المزعجة

اغلبنا نعاني من تراكم الدهون في اجسامنا وخاصة في منطقة البطن والهصر وذلك بسبب تناولنا للاطعمة غير الصحية والتي تحتوي دهون مشبعة بنسبة عالية

واذا اردنا ان نبتعد عن خطر الأمراض الخطيرة التي تسببها السمنة وتراكم الدهون علينا ان نستبدل الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة

وتنقسم الدهون غير المشبعة إلى فئتين:

1- الدهون الأحادية غير المشبعة (مثل زيت الزيتون وزيت بذور اللفت واللوز والكاجو غير المملح والأفوكادو).

2- الدهون المتعددة غير المشبعة (مثل زيت عباد الشمس والزيوت النباتية والجوز وبذور عباد الشمس والأسماك الزيتية).

ومن اهم الزيوت التي تساعد على التنحيف وحرق الدهون هو زيت السمك الذي نستطيع الحصول عليه من الاسماك او من كبسولات زيت السمك

وفي الواقع، ثبت أن زيت السمك يستهدف الدهون الحشوية بشكل مباشر.

وأظهرت الدراسات التي أجريت على البالغين والأطفال المصابين بمرض الكبد الدهني، أن مكملات زيت السمك يمكن أن تقلل بشكل كبير من دهون الكبد والبطن.